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身高1.81米体重96斤如何增重

身高1.81米体重96斤如何增重

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    关阳 主治医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    体重过轻可能与饮食习惯、消化吸收能力、基础代谢率、运动量、以及潜在疾病有关,如1、饮食习惯不当导致摄入热量不足,2、消化系统功能不佳影响营养吸收,3、基础代谢率较高消耗更多能量,4、过度运动增加能量消耗,5、某些疾病状态如甲状腺功能亢进等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.饮食习惯不当导致摄入热量不足:建议均衡膳食,增加蛋白质和健康脂肪的摄入量,适当增加餐次。
    2.消化系统功能不佳影响营养吸收:可通过食用易消化的食物,适量补充益生菌改善肠道环境。
    3.基础代谢率较高消耗更多能量:可通过调整饮食结构,增加复合碳水化合物的比例,减少简单糖分的摄入。
    4.过度运动增加能量消耗:适当减少高强度运动,增加力量训练有助于增加肌肉量。
    5.某些疾病状态如甲状腺功能亢进等:需要前往医院进行全面检查,由专业医生评估治疗方案。
    对于体重过轻的情况,建议采取科学的增重措施,同时排除潜在的疾病因素。如有持续增重困难,应及时就医寻求专业指导。

    2016-08-29 14:37
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    消瘦他有遗传有关系,也与体内的肠胃功能不好营养物质吸收不足有关,建议您看调理好肠胃,可以选择服用参苓白术散,多吃牛奶,钙片米面,高脂肪的食物有助于长胖。

    2016-08-29 11:31
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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