滥用鼻贴易引起酒糟鼻，主要因为强力拉扯损伤毛孔、刺激皮肤、破坏皮肤屏障、引发炎症、导致毛囊异常等。正确处理黑头粉刺，要注意清洁、调整饮食、合理作息、适度运动、选择合适护肤品。 1. 损伤毛孔：鼻贴强力拉扯可能使毛孔变大且难以恢复，污垢易堆积。 2. 刺激皮肤：其中的化学成分可能刺激皮肤，使其变得敏感。 3. 破坏屏障：导致皮肤自身的保护功能减弱，易受外界侵害。 4. 引发炎症：诱发毛囊及周围组织炎症，增加酒糟鼻风险。 5. 毛囊异常：影响毛囊正常代谢和功能，引发皮肤问题。 6. 清洁方面：每日用温和洁面产品清洁面部，去除多余油脂。 7. 饮食调整：少吃辛辣油腻及高糖食物，多吃蔬菜水果。 8. 合理作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 9. 适度运动：促进新陈代谢，利于皮肤健康。 10. 护肤品选择：选用控油保湿、成分温和的护肤品。 总之，对待黑头粉刺要科学处理，避免滥用鼻贴等不当方法，养成良好的生活和护肤习惯，保持皮肤健康。

应该连续做2周的酒糟鼻诱发物日记，记下可能推动病情发作或加重的原因，以便以后确定和避免接触这些诱发物。

饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食激发性食物及饮料，矫正便秘。