骨质疏松该怎么进行饮食调理
你好,医生,麻烦向您咨询一下有关骨质疏松的问题, 骨质疏松都有哪些症状,它是由什么病因引起的, 骨质疏松患者吃些什么补补好呢,骨质疏松平时要注意些什么事项呢?希望能得到答复,谢谢!
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回答1
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耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
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你好,骨质疏松症是可能由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构毁坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
2016-08-29 14:59
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好,运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
2016-08-29 14:59
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
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你好,防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,预防骨质疏松症的发生。
2016-08-29 14:59
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