用眼不当可能引发干眼，应注意休息、调整用眼习惯、进行眼部护理、使用合适滴眼液，若不恢复需及时就医。具体包括合理作息、控制用眼时间、常做眼保健操、热敷眼部、使用滴眼液等。 1.合理作息：保证充足睡眠，不熬夜，让眼睛得到充分休息。 2.控制用眼时间：减少看手机、电脑、电视的时长，避免眼睛过度疲劳。 3.常做眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.热敷眼部：用温热毛巾敷眼，能改善睑板腺功能，增加泪液分泌。 5.使用滴眼液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等，可缓解干眼症状。但使用滴眼液需遵医嘱。 总之，出现干眼症状后要积极采取措施，若症状不缓解要及时到正规医院眼科就诊，以便明确诊断，采取更有效的治疗方法。

您描述的情况与用眼过度有关，长时间过度用眼会加重近视等问题。 指导意见： 建议改善用眼习惯，适当休息，避免长期盯住书籍或电脑屏幕，建议眼科检查，养成良好的习惯会逐渐好转。

根据你描述的情况来看，如果长时间用眼的话，就会导致视力严重下降。建议要佩戴眼镜。 指导意见： 建议您看书一个小时左右后就要眺望远方休息15分钟左右，平时饮食上可以，吃点枸杞猪肝等，也可以服用杞菊地黄丸来进行调节。