保持良好的工作、生活习惯对预防干眼症至关重要，包括控制电脑使用时间、注意眼部休息、养成良好用眼习惯等。 1.控制电脑使用时间：避免长时间连续操作电脑。通常连续操作 1 小时，应休息 5 至 10 分钟，以减轻眼睛疲劳。 2.眼部休息方式：休息时可远望放松睫状肌，也可做眼保健操促进眼部血液循环。 3.保持室内湿度：干燥环境易使眼睛干涩，可使用加湿器增加室内湿度。 4.注意用眼卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 总之，预防干眼症需要从多个方面入手，养成良好的习惯，保护眼睛健康。

你的病情考虑是属于中医干眼症的范畴，中医认为主要是肝肾阴虚引起的症状 指导意见： 注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热渁哆吃蔬菜水果，可以口服杞菊地黄丸

干眼症患者应合理饮食，注意休息，多吃蔬菜水果，补充维生素，对症治疗即可， 指导意见： 局部应用玻璃酸钠滴眼液等缓解症状，继发感染应用抗生素控制，配合中药治疗，如可而又有杞菊地黄丸等，具体应遵循临床医师