身上出现一块块白斑，可能是白癜风、花斑癣等疾病导致。控制其不扩大，需注意避免诱因、保持良好生活习惯、合理饮食、避免外伤、及时就医等。 1.避免诱因：减少接触化学物质，避免长时间暴晒。 2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，减轻精神压力。 3.合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。 4.避免外伤：防止皮肤受到损伤，以免引发同形反应。 5.及时就医：明确诊断，根据具体病情采取针对性治疗，如药物治疗、光疗等。常用药物有卤米松乳膏、他克莫司软膏、复方卡力孜然酊等。 总之，身上出现白斑应引起重视，尽早就诊，明确病因，采取综合措施进行控制和治疗。

白癜风初期时白斑的脱色程度轻，而且与周围正常皮肤的分界模糊不清，这种情况如发生在皮肤较白的人身上，常难及时做处诊断，细观察一下白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，考虑白癜风的可能性比较大。建议患者要及早到专门治疗白癜风的医院检查确诊治疗，以免延误了病情，错过最佳的治疗时间

您好！白癜风最大的特点就是扩散，此病属于难治性疾病，其发病诱因有几十种，如精神因素、自身免疫、黑色素自毁等，盲目治疗，会引起白斑的扩散病情加重的情况，建议您及时到白癜风专业医院检测出黑色素缺失诱因，从根源入手针对性治疗。白癜风患者必须采取一些有效的自我防护措施，避免或减小有害物质对机体的损伤，而导致白癜风的扩散。有以下几点，希望对患者的病情有所帮助，1、减小自呼吸道进入的有害物，不要在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。2、减小紫外线的照射大气污染造成臭氧层被毁坏，更多的紫外线照射菿地面，过量紫外线照射会导致白癜风复发。白癜风患者如果长时间暴露在日光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。3、减小接触有害物尽量减小接触化工原料，油漆涂料等，尤其是酚类化合物，接触这些化学物质是导致手部白癜风的一个主要原因。如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，从事橡胶产业的工人要保护好自己的手部。4、注意饮食卫生环境污染对我们的饮食也带来了巨大的影响，无论是饮水，还是农作物都受到了污染；蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减小残留农药等有害物；儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。白癜风的复发困扰着每一位患者，要想做到减小白癜风的复发，有效的控制白癜风的复发，需要从日常生活中的点点滴滴做起，消除一切白癜风的诱发因素。