长时间坐着小腿麻木疼痛，可能是下肢血液循环不畅、神经受压、腰椎疾病、血管病变、肌肉劳损等原因引起。 1. 下肢血液循环不畅：久坐会使腿部肌肉活动减少，血液回流变慢，代谢产物堆积，导致麻木疼痛。可通过适度活动、按摩改善。 2. 神经受压：坐姿不当可能压迫坐骨神经或腓总神经，引发症状。需调整坐姿，避免长时间压迫。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经根，影响腿部感觉和运动。可通过物理治疗、药物治疗缓解，严重时需手术。 4. 血管病变：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液供应，产生麻木疼痛。治疗包括药物治疗、手术治疗等。 5. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，小腿肌肉过度紧张疲劳。注意休息，热敷可缓解。 总之，长时间坐着小腿麻木疼痛可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

你好：长时间做感觉小腿麻木疼痛要考虑末梢神经炎或者腰椎病压迫神经引起的，建议医院神经内科和骨科做个CT检查确定，治疗上末梢神经炎建议服用营养神经药物，颈椎病可以牵引、理疗治疗。祝早日康复！