打篮球腰部被撞后腰肌劳损如何快恢复
您好，我因为打篮球的时候腰部被撞了一下导致的，贴过膏药，也用过麝香舒活精和云南白药了，但是不见好转。请问腰肌劳损怎么恢复得快？
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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腰肌劳损恢复需综合多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势等。 1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度活动，让受损肌肉得到充分放松和恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。 4.运动康复：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量和稳定性。 5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻腰部负担。 总之，腰肌劳损的恢复需要耐心和坚持。在恢复过程中，如症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2016-08-30 12:53
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网友 匿名追问：2018-07-31 22:26
打球所伤，三个多月了，一直没好全，主要也是自己平时不注意休息，好一点点了就去打球，结果一直拖，到现在都这么久了一直没好，我也是很担心。
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晋波医生对该追问进行回答：2018-08-01 07:19
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晋波 主治医师
九江泌尿科医院
其他
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现在的情况，主要以静养为主，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不要负重，以免再次损伤。
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
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全科
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2016-08-30 12:53
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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2024-10-10 02:19
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网友 匿名追问：2017-09-02 15:45
腰肌劳损能佩合其什么药物治疗好的快点吗？
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贺涛医生对该追问进行回答：2017-09-02 15:49
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贺涛 主治医师
九江泌尿科医院
其他
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你好，腰肌劳损，可以口服舒筋活血片和维生素B1和强的松治疗缓解一下，要注意休息避免过于劳累，注意饮食清淡，注意局部卫生。
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网友 匿名追问：2018-11-13 13:29
我是体育生好像是有一次我深蹲用力不当造成了我的左边腰骶部锻炼就会疼
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网友 匿名追问：2018-11-13 13:29
我是体育生好像是有一次我深蹲用力不当造成了我的左边腰骶部锻炼就会疼
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晋波医生对该追问进行回答：2018-11-13 15:05
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晋波 主治医师
九江泌尿科医院
其他
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现在可以行CT检查，目前可以吃一占活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可过于劳累，不可以负重的。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
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