10 岁男生怎样能快速长高？
2016-08-30 14:49
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男生怎么可以快速长高呢？孩子不长个，在郑州有什么好的解决办法，可以帮助孩子长高的，孩子今年10岁了都，个子一般般，想找一个比较好的方法来帮助孩子长高的，希望可以得到专家的帮助。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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10 岁男生想快速长高，可从营养、睡眠、运动、情绪、疾病这几个方面着手。营养要均衡，睡眠要充足，适度运动，保持良好情绪，及时治疗疾病。 1.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的摄入，多吃鱼肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬果。 2.睡眠：每晚保证 9-11 小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。 3.运动：多做跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。 4.情绪：保持乐观积极的心态，避免压力过大影响内分泌。 5.疾病：若有生长激素缺乏、性早熟等疾病，需及时治疗，如使用重组人生长激素、促性腺激素释放激素类似物等药物。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，综合多方面因素帮助孩子长高。若对孩子身高有疑虑，可带孩子到正规医院的儿科|儿童保健科就诊。
2016-08-30 16:49
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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孩子现在这个年纪，还有很大的长高空间，家长重视是应该的，但是千万不能盲目的选择增高产品，要先清楚孩子的身体状况，再结合孩子情况好好调理孩子的身体。
2024-10-10 08:24
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