孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多因素影响。促进 11 岁孩子长高，中医有一定作用，综合调理很关键，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动等。 1.遗传：孩子的身高很大程度上取决于父母的身高。但后天环境也能在一定程度上影响身高。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊治。 6.中医调理：中医可通过调理脾胃、滋补肝肾等方法，改善孩子的体质，促进生长发育。但需在专业中医指导下进行。 家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医，通过综合调理帮助孩子达到理想身高。

孩子想长高，家长不能盲目选择方法， 孩子这个年龄还处于长个的黄金时期，家长要给予重视，合理的调理孩子的身体情况，帮助孩子良好的发育。

孩子现在这个年纪，还有很大的长高空间，家长重视是应该的，但是千万不能盲目的选择增高产品，要先清楚孩子的身体状况，再结合孩子情况好好调理孩子的身体。