河南男生科学增高有哪些有效方法？
2016-08-30 15:19
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河南男生怎么才能长高点？怎么可以再长高，孩子个子不怎么高，在同龄人里面还是垫底的存在，家长看着也着急，想给他看看有没有好的增高的方法，科学点的，不会给孩子造成其他伤害的方法。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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河南男生科学增高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病预防等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：经常进行有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于骨骼发育。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 - 10 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌。 5. 疾病预防：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，家长要关注孩子的成长，通过科学合理的方法帮助孩子增高。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因。
2016-08-30 17:19
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回答2
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根据您的描述，孩子的个子发育稍落后于同龄的孩子，不知道孩子父母的身高情况是什么样的，要想孩子可以长的高的话，调理身体也是很关键的，可以尝试下中医调理孩子的身体。中医温补，对孩子的身体不会有其他的伤害，是比较适合孩子的。
2016-08-30 17:19
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