32 岁女性,如何预防脊柱骨折并发症?
你好,怎样预防脊柱骨折并发症?预防脊柱骨折的方法有哪些?我想了解一下这一方面的知识,提问信息,女,32岁,。
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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预防脊柱骨折并发症,需从多方面入手,包括保持正确姿势、适当锻炼、补充营养、避免外伤、定期复查等。 1.保持正确姿势:日常应保持良好的坐姿和站姿,避免弯腰驼背,减少脊柱压力。 2.适当锻炼:进行一些增强脊柱周围肌肉力量的运动,如游泳、瑜伽等,但要避免剧烈运动。 3.补充营养:保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质,可通过食用乳制品、豆制品、鱼类等食物补充。 4.避免外伤:注意生活中的安全,防止跌倒、碰撞等意外导致脊柱受伤。 5.定期复查:按照医生建议定期进行脊柱检查,以便及时发现潜在问题并处理。 总之,预防脊柱骨折并发症需要长期坚持良好的生活习惯和防护措施,如有任何不适,应及时就医。
2016-08-30 19:18
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