在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响悻嬡质量。

手淫过度引起的勃起功能障碍，可能与心理、神经、血管、激素、肌肉等因素有关。需要综合调理和治疗。 1.心理因素：长期手淫可能带来心理负担，如焦虑、紧张等，影响勃起。要调整心态，增强自信。 2.神经因素：频繁手淫可能损伤神经传导，导致勃起信号异常。可通过物理治疗促进神经修复。 3.血管因素：过度手淫可能影响阴茎血管功能，造成供血不足。需改善血液循环，如适度运动。 4.激素因素：手淫过度可能影响体内激素平衡，尤其是雄激素。必要时补充雄激素治疗。 5.肌肉因素：长期手淫可能使相关肌肉疲劳无力。可通过锻炼增强肌肉力量。 总之，手淫过度导致的勃起问题需要综合治疗，包括心理调整、生活方式改变、必要的药物治疗等。同时要避免再次过度手淫，养成良好的生活习惯。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响悻嬡质量。