夏天高温下工作易长晒斑，其形成与紫外线照射、皮肤缺水、内分泌失调、新陈代谢缓慢、遗传因素等有关。可通过防晒、补水、调整饮食、使用药物、医美手段来改善。 1. 紫外线照射：强烈的紫外线是晒斑形成的主要原因。应减少户外活动时间，外出使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 2. 皮肤缺水：皮肤缺水会降低其抵抗力。要多喝水，使用保湿护肤品，定期敷补水面膜。 3. 内分泌失调：如压力大、作息不规律等可能导致。需保持良好心态，规律作息。 4. 新陈代谢缓慢：年龄增长或缺乏运动可能引起。适度运动，促进血液循环和新陈代谢。 5. 遗传因素：部分人因遗传易长斑。这种情况更要注重日常防护。 长晒斑后不必过于焦虑，采取上述综合措施，坚持调理，可有效改善。但如果晒斑严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

晒后更明显，可以平时最好注意皮肤的保护，配合使用美姿尔祛斑霜，减小日晒或辐射，多吃些新鲜的蔬菜水果，皮肤足够的抵抗力才能更好的祛斑。

轻者用抗组胺药，重者或疗效欠佳者口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。轻者局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2。5%吲哚美辛溶液。