脸颊两侧长斑且身体疲劳睡不够，可能由内分泌失调、紫外线照射、睡眠不足、精神压力大、营养不良等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能导致色素沉着形成斑点，还会影响睡眠和精力。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，促使黑色素生成，引起斑点，也易让人感到疲惫。 3.睡眠不足：睡眠时长和质量不佳，影响身体代谢和修复，不仅使人困倦，还可能影响皮肤状态，导致长斑。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经内分泌系统，引发皮肤问题和疲劳感。 5.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，影响皮肤抗氧化能力，易长斑，同时身体也会因营养不足而疲劳。 总之，多种因素可能共同作用导致上述症状。若情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施改善。

暴晒会引起皮肤晒伤或者长晒斑，再加上你滥用化妆品，还有不良的作息时间，月经不调都是长斑的原因。从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。

脸頰长斑多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可推动发病。