胸部出现肿块且伴有不适，可能是乳腺病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎等，也可能是其他原因。常见原因包括激素水平变化、不良生活习惯、感染、肿瘤等。 1.激素水平变化：女性体内雌激素和孕激素水平失衡，可能导致乳腺组织增生，形成肿块和不适。 2.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、饮食不规律等，会影响内分泌，增加乳腺病的发生风险。 3.感染：细菌感染引起乳腺炎，可出现乳房红肿、疼痛、肿块。 4.乳腺纤维瘤：多为良性肿瘤，表现为乳房肿块，一般无明显疼痛。 5.肿瘤：恶性肿瘤早期可能症状不明显，随着病情进展，肿块质地变硬，边界不清，皮肤可能出现凹陷等。 胸部出现肿块和不适应引起重视，及时到正规医院乳腺外科就诊，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

建议彩超检查看看是否是小叶增生.或可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试.

可以去看中医，根据辨证采用活血化瘀、疏肝理气等方法治疗有很好的效果。成药类的如小金丸、乳癖消等均可辨证使用；在生活上，少生气，保持情绪稳定，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，不要滥用药物等。