跳远膝盖受伤后久坐伸直有响声，可能是关节摩擦、软骨损伤、韧带松弛、滑膜炎症、肌肉紧张等原因造成的。 1. 关节摩擦：关节活动时，软骨、滑膜等组织摩擦，产生弹响。如果不伴有疼痛，一般无需特殊处理。 2. 软骨损伤：跳远受伤可能导致软骨损伤，软骨不光滑会引起弹响，还可能伴有疼痛，需减少活动，必要时进行物理治疗。 3. 韧带松弛：受伤使韧带松弛，关节稳定性下降，活动时易有声响。可通过康复训练增强韧带力量。 4. 滑膜炎症：受伤引发滑膜炎症，产生积液，关节活动时出现响声。治疗包括休息、热敷、药物治疗等。 5. 肌肉紧张：受伤后周围肌肉紧张，影响关节活动，产生弹响。可通过按摩、拉伸来缓解。 膝盖受伤后久坐伸直有声响，应引起重视，注意休息，避免过度活动。如果弹响频繁、伴有疼痛或其他不适，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，这个不排除是半月板损伤引起的症状，需要遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。一般情况下服用药物对症治疗。遵医嘱服用药物氨基葡萄糖有帮助。不需要担心。