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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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预防老年痴呆可多吃以下食物:鸡杂、花生、核桃、鱼类、蓝莓。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2016-08-31 10:56
1.鸡杂:富含矿物质和维生素,尤其是维生素 B12,利于大脑思维。
2.花生:能抗脑部衰老,降低胆固醇,抑制血小板凝聚,预防脑血管病。
3.核桃:含不饱和脂肪酸,有益大脑健康,增强记忆力。
4.鱼类:富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,对大脑有保护作用。
5.蓝莓:含抗氧化物质,可改善大脑功能,延缓大脑衰老。
合理饮食有助于预防老年痴呆,但不能完全依赖食物,还需保持良好的生活习惯和适度运动。
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