一个月来两次月经可能由多种原因引起，如内分泌失调、妇科疾病、药物影响、生活因素、全身性疾病等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如黄体功能不全、多囊卵巢综合征等，会影响月经周期。 2.妇科疾病：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可导致月经紊乱。 3.药物影响：服用紧急避孕药、精神类药物等，可能干扰正常的月经。 4.生活因素：长期压力大、过度劳累、睡眠不足、环境改变等，会影响内分泌，导致月经异常。 5.全身性疾病：甲状腺功能亢进或减退、血液系统疾病等，也可能引起月经失调。 如果一个月来两次月经的情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

一个月来两次月经肯定是不正常的，这种情况要及时去医院做检查，具体是什么原因要根据检查结果才能判断。