工作少运动致十余年来大腿肉多,如何减?
我是男人,工作的关系很少运动,所以导致从毕业到现在十余年腿部的肉长的严重,想知道怎么减大腿?运动方法可能不见效,我也没有那么多时间。
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回答1
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刘中策 主任医师
杭州维多利亚医疗美容医院
自体隆鼻
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大腿赘肉增多,可通过饮食调整、中医理疗、抽脂手术、药物辅助及养成良好习惯来改善。 1.饮食调整:控制热量摄入,减少高热量、高脂肪食物,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄取。 2.中医理疗:如针灸、拔罐等,能促进腿部血液循环和代谢。 3.抽脂手术:这是较为直接的方式,但有一定风险,需谨慎选择。 4.药物辅助:奥利司他、二甲双胍等药物,有助于控制体重,但需遵医嘱。 5.养成良好习惯:避免久坐,定时起身活动,每晚睡前可按摩腿部。 综合运用上述方法,根据自身情况选择合适的方式,并长期坚持,有望改善大腿赘肉多的情况。
2016-08-31 15:44
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!多给腿部做按摩,或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮,特别是与臀部交接的地方,究竟该如何消除它呢?方法并不是很难,只要你用力揉捏它即可,就像揉面团一样。
2016-08-31 15:44
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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您好,由于您工作的关系,采用运动减肥是不可能的了,而且见效也比较慢,所以,建议您通过吸脂的方法进行减大腿,即可以消除脂肪堆积成堆的问题,又能节省时间。
2024-10-10 08:46
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