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工作少运动致十余年来大腿肉多,如何减?

我是男人,工作的关系很少运动,所以导致从毕业到现在十余年腿部的肉长的严重,想知道怎么减大腿?运动方法可能不见效,我也没有那么多时间。

  • 回答1

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    刘中策 主任医师

    杭州维多利亚医疗美容医院

    自体隆鼻

    大腿赘肉增多,可通过饮食调整、中医理疗、抽脂手术、药物辅助及养成良好习惯来改善。 1.饮食调整:控制热量摄入,减少高热量、高脂肪食物,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄取。 2.中医理疗:如针灸、拔罐等,能促进腿部血液循环和代谢。 3.抽脂手术:这是较为直接的方式,但有一定风险,需谨慎选择。 4.药物辅助:奥利司他、二甲双胍等药物,有助于控制体重,但需遵医嘱。 5.养成良好习惯:避免久坐,定时起身活动,每晚睡前可按摩腿部。 综合运用上述方法,根据自身情况选择合适的方式,并长期坚持,有望改善大腿赘肉多的情况。

    2016-08-31 15:44
  • 回答2

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    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

      您好!多给腿部做按摩,或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮,特别是与臀部交接的地方,究竟该如何消除它呢?方法并不是很难,只要你用力揉捏它即可,就像揉面团一样。

    2016-08-31 15:44
  • 回答3

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

      您好,由于您工作的关系,采用运动减肥是不可能的了,而且见效也比较慢,所以,建议您通过吸脂的方法进行减大腿,即可以消除脂肪堆积成堆的问题,又能节省时间。

    2024-10-10 08:46
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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