眼皮跳动多由眼部肌肉痉挛引起，可通过自身按摩、热敷，若效果不佳可就医针灸按摩。还需保持良好睡眠，避免熬夜。具体包括病因、症状、自我缓解方法、医疗手段及预防措施等。 1.病因：用眼过度、精神紧张、眼部疾病、神经病变、缺乏营养等都可能导致。 2.症状：表现为眼皮不自主地抽动，可能单侧或双侧，持续时间不定。 3.自我缓解方法：轻柔按摩眼周肌肉，用热毛巾敷眼部，每次 15 分钟左右。 4.医疗手段：医院的针灸按摩能有效刺激穴位，缓解痉挛。 5.预防措施：保证充足睡眠，减少电子设备使用时间，均衡饮食，补充维生素 B 族。 总之，眼皮跳动一般不严重，通过上述方法多可改善。但若频繁发作或伴有其他不适，应及时就医。

眼皮跳：是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地不间断收缩，以致牵动其上的皮肤。眼皮跳一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，发生率较为频频，其他像强光、药物产生激发，眼睛吹进异物，抽烟喝酒等，都会激发眼睛，引起眼皮跳。

你好，你的情况应该是眼肌痉挛，建议你及时治疗，注意用眼，不要疲劳，注意休息，保证正常充足的睡眠。 指导意见： 治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，不要强激发。症状可以得到缓解和改善。