髌骨骨折康复锻炼的有效方法有哪些？
您好，请问髌骨骨折的康复锻炼怎么做？我的髌骨骨折也好的差不多了，我得找个方法方法锻炼锻炼，有什么有用的方法吗？
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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髌骨骨折康复锻炼包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡训练、步态训练和日常生活功能训练等。 1.肌肉力量训练：通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习增强腿部肌肉力量。 2.关节活动度练习：进行主动和被动的屈膝、伸膝活动，逐渐增加活动范围。 3.平衡训练：单腿站立等练习提高平衡能力，防止摔倒。 4.步态训练：按照正常步态进行行走练习，纠正异常步态。 5.日常生活功能训练：模拟上下楼梯、蹲起等日常动作，恢复生活自理能力。 髌骨骨折后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
2016-08-31 17:28
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回答2
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助理医生
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2016-08-31 17:28
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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2024-10-10 05:51
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
