河南青春期男生如何有效长高？
2016-09-01 15:44
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河南青春期的男生怎么长高？孩子个子矮怎么办，有什么好的方法可以帮孩子快速长高的，想问问专家孩子这个身高怎么可以快速长高，希望专家可以给我一些长高方面的建议。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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青春期男生长高受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等多种因素影响，要综合调理。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但后天努力也能有所改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少 8 小时，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.情绪：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑，以免影响内分泌。 总之，青春期男生想要长高，需要从多个方面共同努力，养成良好的生活习惯。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因。
2016-09-01 17:44
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回答2
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全科
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孩子的这个情况，是可以增高的，特别是孩子年纪还小，成长的空间还是很大的，孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。
2016-09-01 17:44
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