恢复视力并减小眼睛疲劳，需从配镜矫正、注意用眼卫生、中医治疗、适度用眼、补充营养等方面着手。 1. 配镜矫正：佩戴度数准确、质量良好的近视眼镜，能有效矫正视力，减轻眼睛负担。 2. 注意用眼卫生：避免用手揉眼，保持眼部清洁。不长时间盯着电子屏幕，每用眼一段时间要远眺或闭目休息。 3. 中医治疗：如针灸、按摩眼部穴位等，能促进眼部血液循环，缓解疲劳。 4. 适度用眼：控制用眼时间，不在光线过强或过弱的环境中看书、写字。 5. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，恢复视力和减小眼睛疲劳需要综合多种方法，并长期坚持良好的用眼习惯。

你好，根据你的情况多考虑是由于用眼过度，或者是遗传导致的可能性比较大。 指导意见： 建议你平时多注意用眼的卫生，建议考虑可以采取手术的方式来进行治疗你的情况，平时要尽量少看手机电视电脑等。

你好，从你的描述来看你近视了，建议不要长时间用眼，不要用眼过度。 指导意见： 建议到正规医院看眼科医生，做视力的监测，按视力的度数佩戴近视眼镜以调理　。