用眼过度致视疲劳如何改善和预防
您好，根据您的描述，你可能是用眼过度引起的视疲劳。尽量的减小用眼，看手机和看电脑的时间。 指导意见： 多食富含维生素A的食物，如胡萝卜，鱼肝油，猪肝，猪血，菠菜等。保持情绪稳定，注意多休息，保证充足的睡眠，少熬夜。希望对你有所帮助。
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回答1
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迟润华 主治医师
北京德胜门中医院眼科
眼科
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用眼过度引起视疲劳，可通过减少用眼时间、饮食调节、稳定情绪、保证睡眠、避免熬夜来改善。 1.减少用眼时间：控制看手机和电脑的时长，每间隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。 2.饮食调节：多吃富含维生素 A 的食物，像胡萝卜能提供胡萝卜素转化为维生素 A，鱼肝油富含维生素 A 和 D，猪肝、猪血、菠菜等也对眼睛有益。 3.稳定情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪影响眼部健康。 4.保证充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 5.避免熬夜：规律作息，夜间是身体各器官包括眼睛修复的重要时段。 总之，注意用眼习惯和生活方式的调整，有助于缓解视疲劳，保护眼睛健康。
2024-10-09 19:04
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，按照你对信息的描述，目前考虑是劳累、感冒等可能的 指导意见： 你好，对于目前的情况，暂时不吃辛辣、煎炸、酒等激发的东西，可以吃维C银翘片及注意休息看看
2024-10-09 19:04
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好考虑是结膜炎，细菌感染，上火引起的眼睛疼痛等症状的， 指导意见： 可以使用左氧氟沙星滴眼液治疗试试，注意个人卫生，不要吃辣的，避免熬夜
2024-10-10 12:03
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