久站后右腿及脚踝疼痛,如何缓解?
今天在学校站了1个多小时,右腿痛爆,酸痛的感觉,还有脚踝这个地方,现在还在痛,想问问有没有什么方法来延缓这种疼痛。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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久站后右腿及脚踝疼痛,可能是肌肉疲劳、关节损伤、血液循环不畅、炎症反应、姿势不良等原因引起。可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等来缓解。 1. 肌肉疲劳:长时间站立导致腿部肌肉过度劳累,产生酸痛。此时应坐下或躺下休息,放松肌肉。 2. 关节损伤:久站可能使关节承受压力过大,造成损伤。需减少活动,避免加重损伤。 3. 血液循环不畅:站立过久影响血液回流,引发疼痛。可抬高腿部,促进血液流通。 4. 炎症反应:若局部有炎症,也会出现疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5. 姿势不良:站立姿势不正确,加重腿部和脚踝负担。应注意保持正确站姿。 总之,久站后右腿及脚踝疼痛需要重视,采取适当措施缓解。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-10-09 18:07
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个长时间站立有关系。这个情况下需要检查是不是有肌肉拉伤。需要遵医嘱注意休息和服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和局部使用云南白药气雾剂 。
2024-10-09 18:07
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,在学校站了1个多小时,右腿痛爆,酸痛的感觉,这可能是长期站立引起的,最好局部多加按摩,注意休息,平时建议按时补钙,同时建议加强饮食营养。
2024-10-10 07:10
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