头发一直掉且变稀疏，可能由内分泌失调、营养不良、精神压力大、头皮疾病、遗传因素等导致。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，会影响头发的生长周期，导致脱发。 2.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，头发得不到足够的营养支持，就容易脱落。 3.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响血液循环和内分泌，进而引起脱发。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，损伤毛囊，造成头发掉落和稀疏。 5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，也可能出现脱发问题。 总之，脱发原因较为复杂，需要综合判断。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

您好，导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗，适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣激发性食品,并保证大便通畅.