柠檬汁加糖水，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

脸上长斑且使用祛斑产品过敏，可能是遗传、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症等因素所致。可通过调整生活方式、使用药物、医美治疗等改善。 1.遗传：部分人因遗传因素易长斑，此类情况较难预防，但可通过防晒等措施减少斑点加重。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤导致长斑。日常应做好防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 3.内分泌失调：如妊娠、口服避孕药等可能引起。需调整内分泌，保持规律作息和良好心态。 4.不良生活习惯：长期熬夜、压力大、吸烟饮酒等也会促使斑点形成。要养成健康生活习惯。 5.皮肤炎症：炎症后色素沉着可形成斑点。积极治疗原发炎症，避免刺激皮肤。 祛斑需要综合调理，同时避免使用不适合的祛斑产品。如有需要，可前往正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

每天按摩5分钟，按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。