让胸部变大的方法有饮食调整、胸部运动、按摩、内衣选择、医疗手段等。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬果等，有助于胸部发育。 2.胸部运动：如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.按摩：适当的胸部按摩可以促进血液循环，刺激乳腺发育。 4.内衣选择：合适的内衣能提供良好的支撑，有助于塑造胸部形态。 5.医疗手段：包括自体脂肪丰胸、假体丰胸等，但这些方法存在一定风险，需谨慎选择。 总之，让胸部变大需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意选择安全、健康的方式，如有需求可咨询正规医疗机构的专业医生。

自体脂肪隆胸主要以其高安全性、真实自然的隆胸效果，以及还能同时兼顾瘦身塑形而受到广大求美者的青睐。但由于传统脂肪移植方法操作粗糙，脂肪颗粒受损严重，导致移植脂肪的成活率偏低，并加快了脂肪吸收，影响了隆胸效果和保持时间，将自体脂肪移植隆胸推上了一个全新的隆胸时代。

自体脂肪丰胸手术的优点在于材料取自自身，丰胸减肥可以一次完成，因为丰胸的材料源于自身，所以对人体是无毒无害的。人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应，也不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。不开刀、不流血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。