长斑多年想祛斑，可选择激光或中药调理。激光祛斑见效快但可能有风险，中药调理较温和但需时间。选择时要考虑斑的类型、个人肤质、治疗效果、恢复时间和费用等。 1.斑的类型：不同类型的斑适合的治疗方法不同。如雀斑、晒斑可能激光效果较好；黄褐斑可能中药调理更适合。 2.个人肤质：皮肤敏感者激光治疗可能引起不适，更适合中药调理。 3.治疗效果：激光祛斑一般效果明显，但可能复发。中药调理从内改善，效果较持久。 4.恢复时间：激光祛斑恢复相对较快，中药调理则需较长时间。 5.费用：激光祛斑价格因设备和面积而异；中药调理费用相对较低但周期长。 总之，选择祛斑方法应综合多方面因素，建议先咨询专业医生，根据自身情况制定合适方案。

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用|

具体的价格是根据你选择的医院，和地区来决定的。