月经周期受多种因素影响，如环境改变、情绪、内分泌、疾病、药物等。一般来说，月经周期在 21 - 35 天之间算正常，但偶尔的波动不一定是月经不调。像您这种因环境改变而出现月经推迟十天左右的情况，不一定意味着异常，还需综合其他症状判断。 1. 环境因素：环境变化可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。 2. 情绪因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能引起下丘脑功能紊乱，影响月经。 3. 内分泌因素：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，会导致月经失调。 4. 疾病因素：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等妇科疾病也可能影响月经。 5. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。 如果月经推迟的情况持续存在或伴有其他不适症状，如经量异常、腹痛等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行调理。可选择的调理方法包括调整生活方式、保持心情舒畅、必要时使用药物治疗等。常用药物有乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等，但用药需遵医嘱。

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或流血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经不间断时间一般3--7天,一次月经流血量约为30--50毫升. 但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女.