排油素减肥是否有效可信_即问即答

即问即答

排油素减肥是否有效可信

2016-09-05 18:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

排油素减肥是否有效可信

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

排油素减肥不可靠。减肥应综合多种科学方法，且个体差异大。不当减肥可能影响健康，必要时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.减肥原理：减肥关键在于摄入热量低于消耗热量，形成能量差。
2.排油素风险：可能导致营养失衡、肠道功能紊乱等。
3.健康减肥方式：均衡饮食，控制高热量、高脂肪食物摄入。
4.适量运动：如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
5.规律作息：充足睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢。
6.心理调节：保持良好心态，避免因压力导致过度进食。
总之，依靠排油素减肥并非良策，应选择科学、健康且可持续的减肥方法。
2016-09-05 18:50

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»