你好，乳腺增生是一种很常见的女性疾病，要平常多注意休息，劳逸结合. 　平时要多注意自己检查，就是经常用手揉，看有没有肿块，如果要发现有肿块的话，及早去医院治疗，这多是乳腺增生的预兆。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，癌变风险较低。治疗方法包括药物、生活调理等。但根治较难，需综合管理。1、了解病因。2、规范治疗。3、定期复查。4、调整心态。5、改善生活方式。 1. 了解病因：乳腺增生多由内分泌失调，如雌激素水平过高、孕激素水平下降等引起。精神压力大、不良生活习惯等也可能诱发。 2. 规范治疗：可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物，缓解症状。但药物效果因人而异，且不能保证根治。 3. 定期复查：按照医生建议，每年进行两次乳腺彩超和照相检查，以便及时发现病情变化。 4. 调整心态：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于内分泌平衡。 5. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜；减少高脂肪、高热量食物摄入；适度运动。 乳腺增生虽多数为良性，但也不能掉以轻心。患者应积极配合医生治疗，定期复查，同时注意自身的生活调理，以控制病情，降低癌变风险。

你好，您好，治疗乳腺增生一般在１－３月左右，就可以看到效果的。乳腺增生是一种慢性病变，由于长期气滞血淤成块，需慢慢调理治疗。平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。可以配和汉苑良方百消丹，调补结核，调整气血运行和水液代谢，化瘀通络，软坚散结，对防治乳腺增生作用很好。