产后头发一直掉且越来越少，可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，雌激素减少，会导致头发脱落。一般产后 6 个月左右激素水平逐渐恢复正常，脱发情况会改善。 2. 营养缺乏：生产后身体虚弱，如果营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等，会影响头发健康。应多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3. 精神压力：照顾新生儿的劳累、产后情绪变化等导致精神压力大，也会引起脱发。要注意调节情绪，适当放松。 4. 睡眠不足：睡眠不好会影响身体的新陈代谢，不利于头发的生长。尽量保证充足的睡眠。 5. 护理不当：频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等，会损伤发质和毛囊。选择温和的洗发水，减少烫染。 产后脱发多数是暂时的，不必过于焦虑。通过调整生活方式和加强营养，一般能逐渐恢复。如果脱发严重或长时间不改善，建议及时就医，查明原因。

1、不要使用吹风机。2、多吃健发食物。3、洗净残液是关键。4、保持愉快的心情。如果掉发已经很严重，需要到正规专业的植发医院去检查一下毛毛囊是否健康。

病情分析： 产后掉发原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系 指导意见： 建议你这个情况自己调节很重要，可能内分泌有关系，可以去皮肤科看看，弄点药物改善，最好内外结合