胸部扁平可通过多种方式改善，如饮食调整、运动锻炼、按摩、假体隆胸、自体脂肪隆胸等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，有助于胸部组织的生长和修复。 2.运动锻炼：针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉，一定程度上改善胸部形态。 3.按摩：适当的胸部按摩可以促进血液循环，刺激乳腺发育。 4.假体隆胸：通过植入假体来增大胸部，但存在一定风险和恢复期。 5.自体脂肪隆胸：抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后注入胸部，效果自然，但对脂肪存活率有要求。 丰胸方法因人而异，选择适合自己的方式很重要。同时，无论采取哪种方法，都应在正规医疗机构咨询专业医生的建议。

自体脂肪隆胸，隆胸材料来自自身脂肪，对受术者自身的身体条件有一点局限。如果受术者本来就很瘦小，就不适合此项手术了。还有，如果受术者原本身体骨架小，胸部的轮廓也就限制了，要实现完美丰胸也是不太理想的。

选择一个正规专业的整形医院来进行假体隆胸手术，是可以保证到隆胸术后的良好效果，让求美者在获得丰满挺拔的胸部形态时候，也能得到柔軟的手感。假体隆胸的手感是不是很丰富呢，假体隆胸手感怎么样很大程度上取决于手术质量的好坏，因此选择正规整形医院就很有必要了。