15 岁身高 165cm 还能长高吗?父母较矮
医生我想问一下我还会长高不,父母都才150多点点,我现在15岁,生高才165,我初一都是这么高,现在还是这么高,以前别的同学都比我矮,现在好多比我都高,我差不多发育完全了吧,除了喉结小点其他都发育完全了,胡子只有八字胡,下面没得胡子,请问有啥子好的推荐,我想长高啊
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回答1
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李启科
隆安县人民医院
二级甲等
民族医学特色专科
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15 岁是否还能长高受多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。 1.遗传:身高受遗传因素影响,但并非唯一决定因素。父母身高较矮,子女仍有长高的可能。 2.营养:均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动:适量的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌,利于长高。每天应保证 8 小时以上睡眠。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高。如有必要,可就医检查。 综合考虑各种因素,建议先到医院进行骨龄检测,评估生长潜力。同时,保持良好的生活习惯,有助于促进身高增长。
2024-10-10 00:35
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