乳腺增生是常见的乳腺疾病，可通过观察乳房外观、触摸乳房、感受疼痛、留意乳头溢液及关注月经周期变化等来自我检查。 1.观察乳房外观：看乳房皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变。 2.触摸乳房：用手指指腹轻压乳房，感受是否有肿块，注意肿块的大小、质地、边界等。 3.感受疼痛：留意乳房在经前、经期或平时有无胀痛、刺痛等。 4.留意乳头溢液：观察乳头有无液体流出，液体的颜色、性质等。 5.关注月经周期变化：月经紊乱可能与乳腺增生有关。 自我检查只是初步判断，若发现异常，应及时到正规医院就诊，进行专业的检查和诊断。

　　乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减小，雌激素相对增多，本病的重要原因 　　月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

说到乳腺增生，可能许多女性都不陌生，因为如今许多女性身上都有着不同程度的乳腺增生，其发病率高居乳腺疾病的首位。了解清楚乳腺增生的治疗方法是非常有必要的，对于病理性的乳腺增生需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。