首先,蛋白质是头发的助长剂.优良的蛋白质包括新鲜的鱼类,肉类,蛋类,豆制品,牛奶等.最后需要补冲血微量元素如钙、铁、锌等.,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.

15 岁青春期脱发可能由多种原因引起，如频繁烫染头发、营养不良、内分泌失调、精神压力大、遗传因素等。治疗方法包括改善生活习惯、调整饮食、使用药物等。 1.频繁烫染头发：烫染剂中的化学物质可能损伤毛囊，导致脱发。应减少烫染次数，避免对头发过度伤害。 2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发健康。要保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 3.内分泌失调：青春期体内激素水平变化可能导致脱发。需要规律作息，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 4.精神压力大：长期精神紧张、焦虑也可能引起脱发。学会放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.遗传因素：若家族中有脱发史，遗传因素可能导致青春期脱发。这种情况较难改变，但可通过早期干预延缓脱发进程。 青春期脱发需要综合调理，若脱发严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要避免使用刺激性的洗发水，保持头皮清洁。

你好 脱发是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发，你的情况 可以用生姜擦头皮 口服 21金维他 继续用养血生发胶囊 及调节免疫药