具体应做好以下几点： 1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。 2.要注意个人卫生 ：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。 3.要选择适合的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺 者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。 4.要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢進所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种激发，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

人流手术后，需注意休息、个人卫生、饮食、观察出血情况、避免性生活等。 1. 休息：术后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量，避免过度劳累，保证充足睡眠。 2. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤。 3. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等，避免辛辣、生冷、油腻食物。 4. 观察出血：一般术后会有少量阴道出血，若出血量大、时间长或伴有腹痛，应及时就医。 5. 避免性生活：术后一个月内禁止性生活，以防感染。 6. 按时复查：术后 1 - 2 周复查 B 超，了解子宫恢复情况。 7. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。 人流手术后的恢复至关重要，严格遵守注意事项，有助于身体尽快恢复健康。

你好，做完人流后，一定要好好的休息，一定不要出现熬夜的现象，但若术后的生活没有规律，也会加重流血或留下后遗症。术后可在休息一天。