甲亢的发生与遗传、环境、自身免疫、精神因素、感染等有关。预防甲亢，需要从多方面入手，包括保持良好生活习惯、调节情绪、预防感染等。 1. 遗传因素：如果家族中有甲亢患者，应定期进行甲状腺功能检查，早发现早干预。 2. 环境因素：避免长期暴露于辐射环境，减少食用含大量碘的食物，如海带、紫菜等。 3. 自身免疫：适当运动，增强体质，提高自身免疫力。 4. 精神因素：学会调节情绪，避免长期精神紧张、焦虑、压力过大。 5. 感染因素：注意个人卫生，预防感冒、扁桃体炎等感染性疾病。 总之，预防甲亢需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。同时，定期进行体检，以便及时发现和处理甲状腺相关问题。

治好疾病最重要的一点就是用对方法，很多患者去了不正规的医院利用不适合自己的方法治疗，药物治疗一般要几年的治疗周期，而且不易根治，手术治疗快，但是易复发，结果可想而知，患者的病易复发、难治愈，想要快点治好病，就要去正规医院利用科学的疗法治疗。

"要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。这种甲亢的预防比较常见。 "