祛斑的方法有多种，如日常护理、药物治疗、医美手段、饮食调理、中医调理等。 1.日常护理：做好防晒，避免紫外线刺激加重斑点。使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁。规律作息，避免熬夜。 2.药物治疗：可外用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等，有助于减轻色斑。但使用药物需遵医嘱。 3.医美手段：光子嫩肤、激光祛斑等方法效果较为显著，但要选择正规机构。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减轻色斑。 5.中医调理：通过中药调理身体内部环境，改善气血运行，从而减轻色斑。 祛斑需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，在选择祛斑方法时，应根据自身肤质和斑点情况，在医生的指导下进行。

防斑工作需要长期化、习惯化、意识化。护肤品、药品甚至激光的祛斑方法都不是一劳永逸的，还是需要在日常生活中注意防护。由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽防晒霜或撑遮阳伞等。

目前整形医疗业内祛斑的方法有很多，比如冷冻祛斑，激光祛斑等等，其中激光祛斑又分为C8S分层智能祛斑，综合祛班，复合彩光祛斑等等，可以结合自己的皮肤情况选择一种最适合的祛斑方法。