规范日常行为对预防白癜风有一定帮助，包括规律作息、均衡饮食、避免外伤、减轻压力、做好防晒等。 1.规律作息：保持充足的睡眠，有利于维持身体正常的新陈代谢和免疫功能。 2.均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，为身体提供必要的营养。 3.避免外伤：外伤可能导致皮肤损伤，增加白癜风发病风险，日常活动中要注意防护。 4.减轻压力：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌，学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 5.做好防晒：过度的紫外线照射会损伤皮肤，外出时使用防晒霜、遮阳伞等做好防护。 总之，通过养成良好的日常行为习惯，可以在一定程度上降低白癜风的发病风险，但如果出现相关症状，应及时就医诊治。

亲爱的朋友您好，根据您的描述： 白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重： 1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。 2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。 3、放松精神，俗话说“愁一愁白了头”。据统计大约有三分之二病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。 4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性激发。 5、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物 质，不宜使用。 6、衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。 7、白癜风应当忌食的是辛辣食物，禁烟戒酒辣椒等。 希望能给您得到解答，祝白癜风患者朋友早日获得康复！

白癜风患者发现白癜风自己得了白癜风后要尽快到医院检查确诊。坚持去医院复诊，病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以。患者的生活要有规律，防止经常处于紧张和焦虑的精神状态之中；适当增加日晒，但切忌暴晒，以防晒伤；防止皮肤外伤。以免发生同形反应；不可用激发性强的化妆品和外用药。 希望能给您得到解答，祝白癜风患者朋友早日获得康复！