性生活不和谐且兴趣降低可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等造成。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响性生活质量。要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 2.生理因素：如激素水平变化、性器官敏感度降低等。可通过适当锻炼增强体质。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等会导致性功能下降。保持良好作息，戒烟限酒，适度休息。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病都可能影响性生活。需积极治疗原发病。 5.年龄增长：随着年龄增长，性功能可能逐渐衰退。可通过补充营养、保持良好心态来改善。 性生活不和谐且兴趣降低是常见问题，不必过于焦虑。若情况严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

早泄是指男性生殖器揷入女性生殖道后，在女性尚未达到悻滈謿，而男性的悻茭时间短于2分钟，提早射棈而发生的悻茭不和谐障碍。通常男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能诱发阳痿等其他性功能障碍。 熏洗法：取五倍子，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗男性生殖器龟头数分钟。待水温下降至30~40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5~10分钟。每晚1次，15~20天为1个疗程。通常1~2个疗程后，龟头皮肤粘膜变厚，即达到治疗目的。本方具有收敛止泄之功效。 外涂法：取细辛，公丁香，海马，蛇床子，淫羊藿，75%酒精。将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次夫妻生活前，向龟头涂擦或喷洒1~2次，经2~3分钟即可夫妻生活。细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用;海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用。全方具有补肾壮阳、固精止遗的功效。此方通常1次有效，用5次能够治疗。 食疗法： (1)狗肉，黑豆，炖烂常服。 (2)将大米淘洗干净，加水煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。 (3)麻雀510个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。(4)每晚睡前将23枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。 按摩法： (1)经常按压第4腰椎。 (2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。 (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。因根据男科医生诊断，规范用药。

早泄是临床多发的男子性功能障碍之一，单次于阳痿(阳痿和早泄是男人的两大怕)。早泄和不射棈相反：不射棈像持久战，久攻不下;而早泄则像速决战，无功而返。 1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。 5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。 6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。 9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。 10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。