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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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仅早晨吃一包超市买的黑芝麻糊，一般不太容易导致发胖，但也难以起到明显的减肥作用。这取决于黑芝麻糊的成分、个人的基础代谢、当天的总热量摄入、活动量以及身体的消化吸收情况等。 1.成分：不同品牌和种类的黑芝麻糊成分有所差异。若糖分和油脂含量较高，热量相对较多；反之则较少。 2.基础代谢：基础代谢率高的人，相对更不容易因这一包黑芝麻糊而发胖。 3.总热量摄入：若除了这包黑芝麻糊，当天其他餐食摄入的热量也较高，就可能导致热量过剩，增加发胖风险。 4.活动量：活动量大，消耗的热量多，吃一包黑芝麻糊不太容易发胖。 5.消化吸收：消化吸收能力弱的人，对食物中热量的摄取可能相对较少。 总之，单纯早晨吃一包黑芝麻糊对体重的影响不大，关键还是要综合考虑全天的饮食和活动情况。要控制体重，应保持均衡饮食和适量运动。
2024-10-10 07:15
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