仅早晨吃一包超市买的黑芝麻糊会胖或助减肥吗_即问即答

即问即答

仅早晨吃一包超市买的黑芝麻糊会胖或助减肥吗

2024-10-09 15:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早晨就只单单吃一包超市买的黑芝麻糊会发胖吗能起到减肥的作用吗

回答1
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晋波主治医师

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仅早晨吃一包超市买的黑芝麻糊，一般不太容易导致发胖，但也难以起到明显的减肥作用。这取决于黑芝麻糊的成分、个人的基础代谢、当天的总热量摄入、活动量以及身体的消化吸收情况等。 1.成分：不同品牌和种类的黑芝麻糊成分有所差异。若糖分和油脂含量较高，热量相对较多；反之则较少。 2.基础代谢：基础代谢率高的人，相对更不容易因这一包黑芝麻糊而发胖。 3.总热量摄入：若除了这包黑芝麻糊，当天其他餐食摄入的热量也较高，就可能导致热量过剩，增加发胖风险。 4.活动量：活动量大，消耗的热量多，吃一包黑芝麻糊不太容易发胖。 5.消化吸收：消化吸收能力弱的人，对食物中热量的摄取可能相对较少。总之，单纯早晨吃一包黑芝麻糊对体重的影响不大，关键还是要综合考虑全天的饮食和活动情况。要控制体重，应保持均衡饮食和适量运动。
2024-10-10 07:15

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