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中学生如何瘦大腿内侧的肉

中学生如何瘦大腿内侧的肉

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张敬东 主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    皮肤科

    中学生瘦大腿内侧的肉,一般与遗传、饮食、运动、坐姿、激素水平等因素有关。若尝试多种方法仍无效或伴有其他异常,建议就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.饮食控制:减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,如油炸食品、甜品等。
    2.增加运动:可选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动,每次30分钟以上。
    3.针对性训练:如侧抬腿、内收肌拉伸等,每天坚持进行。
    4.调整坐姿:保持正确坐姿,避免盘腿或跷二郎腿。
    5.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢,有助于控制体重。
    中学生正处于生长发育阶段,瘦大腿内侧的肉要采用健康科学的方式,不可盲目节食或过度运动。

    2016-09-10 10:53
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李秋锋 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好;对于大腿内侧的减肥,可以用中医针灸按摩对局部减肥也有比较好的作用的,同时可以用跳绳能=也有比价好的作用,饮食上多吃蔬菜水果,祝您健康。

    2016-09-17 14:45
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擅长:运用中医疗法结合现代医学治疗各种顽固型白癜风取得良好的效果。

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