21 岁身高一米六八，一般情况下，骨骺线闭合后通过手术长高风险较大，且有严格适应证。手术长高并非适用于所有人，需综合多方面因素考虑，如身体状况、手术风险、术后康复等。 1. 骨骺线状态：若骨骺线已闭合，自然长高可能性极小。可通过 X 线检查明确。 2. 手术风险：手术增高存在感染、神经损伤、血管损伤等风险。 3. 身体条件：需评估身体整体健康状况，有无基础疾病影响手术及恢复。 4. 心理因素：要考虑对手术及术后效果的心理接受程度。 5. 术后康复：包括长期的康复训练、定期复查等，过程较为漫长和艰辛。 总之，21 岁想要通过手术长高需谨慎，建议先进行全面检查评估，并充分了解手术风险和术后康复要求，再做决定。

你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，

你好，现在这个年龄继续长高空间确实比较小了。至于手术增高，有很大的副作用和风险，原则上不建议这种方式，还是顺其自然比较好。