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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好，减肥是需要一个过程的，不能着急的， 平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。保证营养的情况下，适当的减少饮食，还有就是多运动，不要采取药物减肥的。
2016-09-11 11:53
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回答2
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，多运动，保持适量运动，提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动是减肥 最好的方法。
2016-09-11 16:05
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回答3
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；一般采取运动减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的，另外，平时注意少吃甜食和高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果。
2016-09-12 14:53
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