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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾高 主任医师
中日友好医院
三级甲等
整形外科
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胸部小且下垂可通过饮食、按摩、运动、内衣选择和良好作息等来改善，包括食用富含胶原蛋白的食物、正确的胸部按摩、针对性的胸部运动、合适的内衣以及规律作息等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-06 21:00
1.饮食：多吃青木瓜、豆浆、猪脚、鸡脚、葛根等富含胶原蛋白和营养的食物。
2.按摩：用正确的手法按摩胸部，促进血液循环和乳腺发育。
3.运动：进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼动作，增强胸部肌肉。
4.内衣：选择合适的有支撑作用的内衣，避免胸部下垂加重。
5.作息：保持充足睡眠，规律作息，有利于激素平衡。
丰胸需要长期坚持，多种方法综合运用，才能取得较好效果。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；胸部小而下垂经常做胸部运动，多做胸部按摩，方式是交替顺时针在乳房上进行按摩以刺激胸部的血液循环，平时多吃有丰胸功效的食物，建议吃些丰胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆浆，木瓜之类等。
2016-09-12 08:44
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