双下巴可以通过多种方法改善，包括手术和非手术方式。手术方式如吸脂术、下颌脂肪切除术等；非手术方式有射频溶脂、注射溶脂针、面部锻炼、控制体重等。 1.手术方式： 吸脂术：通过微小切口插入吸管，吸出下巴多余脂肪。 下颌脂肪切除术：直接切除多余的脂肪组织。 2.非手术方式： 射频溶脂：利用射频能量使脂肪细胞受热凋亡。 注射溶脂针：促进脂肪代谢和分解。 面部锻炼：如抬头伸展等动作，增强下巴肌肉力量。 控制体重：整体减重有助于减少下巴脂肪堆积。 3.日常注意：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。 4.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入。 5.作息规律：保证充足睡眠，避免内分泌失调导致脂肪代谢异常。 改善双下巴需要综合考虑个人情况和需求，选择适合自己的方法。同时，无论选择哪种方法，都应在正规医疗机构进行，并遵循医生的建议。

目前祛除双下巴最快速有效的当推脂肪抽吸术，脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，祛除双下巴，一般抽吸量不超过200毫升，皮肤过度松弛的病人，术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般1-2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。

双下巴吸脂术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的，使下颌微翘，无手术痕迹， 同时消除双下巴，形态美观自然，呈现最佳的面部立体感觉。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果。