有很多的早泄的患者因为患上早泄的疾病则是感到很苦恼的，然而，有不少早泄患者对于早泄的调理则是很关注的了，但是，很多的人因为进行过多次尝试，但是取得的效果不好。其实他们可能忽视了食疗的重要性，其实食疗就是非常好的一种早泄的调理措施。 一、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积的作用。 二、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些男性生殖器锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。 三、饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。 四、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的。比如可以用手指捏握男性生殖器进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进男性生殖器主动勃启。此外，按摩的同时还可以激发性神经，调理性神经对性信号的反应。

早绁炪现，会让很多的男性失去自尊心的，因为一旦伴有这种疾病出现，多数男性患者都会感觉到十分的自卑。面对自己的悻柈佀有一种说不出的羞愧。早泄长时间没有得到治疗，对身体健康的威胁是非常大的。所以说，想要远离早泄的朋友们，一定要注意几点事项。 一、注意情绪 男性朋友们在进行性生活之前，都要注意自己的情绪变化。主要因为情绪的变化对射棈的快慢都是有很大影响的。情绪激动和紧张容易造成早泄的发生，并且在性生活的时候，若是动作幅度过大，就会明显的增强激发强度，这种情况下也是会加快射棈速度的。 二、酒后不能性生活 很多男性总是习惯在喝酒之后进行性生活，其实这样做是不对的。当男性们在强烈的酒精激发下，经常会出现勃启不坚或是早泄的情况，因此，在喝酒之后，男性尽量避免有性生活。 三、节制性生活 要是想预防早泄的男性，平日里还要尽量避免掱婬的恶习，要适当的节制自己的性生活，千万不要过于频频，要适当的参加体育锻炼，以增强体质，并且要注意调节情绪。

对于广大的男性朋友而言，关于男性早泄则是一个比较麻烦的疾病了。因为疾病的出现将使带给男性朋友麻烦的生活，但是目前有很多男性朋友出现了早泄却不知道应该怎么办，而我们在出现早泄的时候需要注意很多问题。 1、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起早泄; 2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、慢跑等均有益于自我心身健康和精神调节; 3、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的悻茭方法和悻茭过程; 4、不要酒后悻茭，尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方男性生殖器勃启不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿; 5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境; 6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。